La meditazione cambia la struttura del cervello


Qualche anno fa è stato fatto un esperimento, tra alcuni studiosi e buddisti, che hanno trascorso cinque giorni ad ottobre nella casa del Dalai Lama in India, Si sono riuniti sotto l’ombra dell’Himalaya per discutere uno dei temi più caldi della neurofisiologia: la plasticità cerebrale.

durante lo svolgimento del convegno gli studiosi hanno voluto sperimentare, che la meditazione, non solo cambia la vita di chi la pratica, ma incredibilmente cambia la stuttura cerebrale.

Un esempio concreto lo troviamo nei pianisti, il cervello che controlla l’indice e il medio si fondono, apparentemente perché quando un dito colpisce la chiave molto rapidamente, l’altro fa lo stesso quasi nello stesso momento, facendo sì che il cervello consideri due dita come una sola. Come risultato di questa fusione, il pianista non può muovere queste dita separatamente. e si è visto grazie alle risonanze magnetiche che il cervello di chi suona, è diverso in alcune aree di chi invece non suona, e la stessa cosa accade con la meditazione.

Tra tutte le aree della neurofisiologia moderna, la neuroplastica ha il maggior potenziale di interazione significativa con il buddismo”, ha detto il neurofisiologo Richard Davidson dell’Università del Wisconsin. Il Dalai Lama fu d’accordo con questo e invitò i monaci ad “aprire” il loro cervello alla scienza….

Si sono messi a confronto, i monaci con piu’ di 10 mila ore di meditazione, e alcune persone che erano nello stato iniziale della vita monastica buddista, quindi con meno ore di meditazione alle spalle.

La differenza tra principianti e monaci era sorprendente,i monaci mostravano un forte aumento dell’attività cerebrale ad alta frequenza, le cosiddette onde gamma durante la meditazione. Le onde, che sono considerate la caratteristica principale dell’attività dei neuroni, collegando insieme parti distanti del cervello, sono la base di una più alta attività mentale – per esempio, la coscienza. “La maggior parte dei monaci ha riscontrato un aumento che non è mai stato descritto nella letteratura speciale”, dice Davison, il quale crede che l’allenamento aiuti il ​​cervello a raggiungere un livello più alto di coscienza.

Utilizzando un metodo di scansione chiamato risonanza magnetica funzionale, gli scienziati hanno identificato le aree che erano attive durante la meditazione. L’attività nel lobo frontale sinistro della corteccia (responsabile delle emozioni positive) ha segnato l’attività nel lobo frontale destro (responsabile delle emozioni negative), che non è mai stato osservato in attività puramente mentale.

Un articoloè stato pubblicato negli scritti della National Academy of Sciences. “Non possiamo escludere la possibilità che le differenze nelle funzioni cerebrali di monaci e novizi esistessero originariamente”, dice Davidson, “ma il fatto che i monaci che hanno meditato per piu’ tempo, i cambiamenti sono più significativi, ci fa credere che i cambiamenti sono davvero correlati con le esercitazioni mentali. “

Quindi, c’è la possibilità che il cervello, come il corpo, possa essere modificato a piacimento. Proprio come l’aerobica costruisce i muscoli, gli esercizi mentali formano la materia grigia, e gli scienziati stanno appena iniziando a capirlo.

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